Tělesná výchova a její studium

2 typy příčně pruhovaných svalůPOSTURÁLNÍ (statické) – 2/3 celkové hmotnosti svalů(tendence ke zkrácení, nižší práh dráždivosti, menší únavnost, lepší cévní zásobení, větší odolnost vůči škodlivým podnětům, infekcím, mají lepší regenerační schopnosti, ve stereotypech se...

Dýchací systém spolu s oběhovým zabezpečují transport dýchacích plynů – zapojování dýchacího svalstva do procesu dýchání a jeho zvýšené úsilí při fyzické činnosti je řízeno dýchacím centrem (prodloužená mícha).Dýchací svalstvo v podmíněném stereotypu při...

dva biologické a psychologické stupně (6-8, 8-11)pokračuje rozvoj jemné motoriky, rozvíjí se souhra ústředních i periferních činností – percepčně motorické učenívzrůstá výkonnost svalstvavadné držení těla – omezení pohybu zahájením šk. docházkyrozvíjet pohybové vlastnosti na...

zastavení růstuzvyšování hmotnostisexuální dozráváníčlověk je na vrcholu zdraví a sílykolem 30. roku života se harmonizují všechny složky osobnosti – tělesné, citově volní i společenskézakončuje se evoluční (vývojová) fáze a započíná involuce(proces stárnutí)30.rokem se zakončuje...

Biologický a společenský proces – cílem je odstranění únavyRegenerační prostředkypedagogické (výběr a dávkování vhodných cvičení)psychologické (úprava prostředí, jeho estetika, odstranění hluku, úprava mezilidských vztahů…)biologicko-lékařské (náhrada spotřebovaných energetických zdrojů, fyzikální procedury – masáže, slunění…, pohyb...

Ontogeneze – vývoj jedince od narození do smrtirůst = změny kvantitativnívývoj = změny kvalitativní I. Mládí (0 – 30 let)Embryonální vývoj (nitroděložní období)negativní vliv – choroby matky, nedostatečná výživa, alkoholismus, drogová závislost, kouřenípozitivní vliv...

VYTRVALOSTNÍ ČINNOST – dynamická pohybová aktivita trvající více než 20 minut, pracující svaly jsou prokrveny, střídá se napětí s uvolněním, což podporuje krevní oběh, metabolismus probíhá v rovnovážném stavu za plné dodávky kyslíku, udržuje...

a) dýchací ústrojí zvýšení dechové frekvence, prohloubení dýchání, zvýšení ventilace, sympatikus vyvolá bronchodialataci (rozšíření průdušek), při intenzivním dýchání se zapojují pomocné výdechové svaly, výdech se stává aktivní.Limitujícím faktorem bývají chorobné změny v dýchacím systému,...

Ochranný útlum CNS, odolnost vůči únavě se zvyšuje adaptací na zátěžÚnava = fyziologický jev, při kterém dochází ke snížení výkonnostifyziologická – průvodní jev jakékoliv činnosti s poklesem výkonnosti (zátěž nepřesáhla práh snášenlivosti)patologická – kvalitativně...

REAKCE na tělesnou zátěž je bezprostřední odpověď řady orgánových systémů na svalovou práci. ADAPTACE na zatížení jsou změny na jednotlivých systémech v klidu i při zátěži po mnohonásobném opakování vlivu zátěže = biologicky výhodné...