Vše co student potřebuje vědět
U lipofilních vitaminů je pro jejich vstřebávání důležitý obsah T ve stravě – min. 20%.U hydrofilních vitaminů většinou nebývají problémy, kromě vit. B12, niacinu a k. listové.Vitamin A (retinol) – ve formě esteru retinolu,...
ZDRAVÍ – stav úplné tělesné, duševní a sociální pohodyZdravotní TV = jedna z forem tělovýchovného procesu usilující o zlepšování a upevňování zdraví zdravotně oslabených jedinců.Harmonie živého organismu – nejzákladnější rys zdravíTyp vývoje, kvalitu a...
Důležité je sledovat individuální potřeby, a vlastnosti vitaminů, sporné jsou také DDD od různých institucí a autorů.Hlavní faktory, které ovlivňují potřebu:1. věk2. pohlaví3. typ pracovního zatížení4. zdravotní stav5. současný příjem některých léků DDD Zvýšené...
1. Hojení ran: vit. A, C2. Nádorová onemocnění: možnost částečné karence vit. B1, B6, C, A3. Resekce ilea: nebezpečí karence lipofilních vitaminů (snížená absorpce spolu s T) a vit. B12.4. Jaterní insuficience: porucha metabolismu...
Vitaminy ve vysokých dávkách mohou mít i nežádoucí účinky až toxicky. Při klasifikaci toxicity je třeba brát v úvahu možnost jejich ukládání, intenzitu resorpce, rychlost metabolického rozkladu i individuální citlivost k nežádoucím účinkům. Prokazatelně...
Podle chemicko-fyzikálních vlastností se dělí do 2 skupin:Lipofilní vitaminy – rozpustné v tucích – A, β– karoten, D, E, K – ukládají se v org., zásoba i na několik týdnů.Hydrofilní vitaminy – rozpustné ve...
Intenzita cvičení a utilizace tuků n Závisí na intenzitě cvičení a jejím trvání n Po 30ti min. cvičení n Cvičení o nízké intenzitě (25% VO[2]max) n Utilizace sestupně: plasmatické MK (>60%), svalové TAG, plasm....
Vitaminy jsou esenc. látky – spolu s B, T, S patří k zákl. živinám. Vitaminy jsou látky různého charakteru, které se v přírodě vyskytují jen ve velmi malých koncentracích. Název: v r. 1912 Kazimír...
vyváženost stravyn bohaté snídaně – zabezpečí kalorický příjem pro aktivní část dne, všechny důležité složkypotravy jsou dodány současněn jíst často – dopolední a odpolední svačinyn menší večeře — není tendence ukládat tukyn omezit živočišné...
Lipolýza – pod hormonální kontroloun Stimulátory lipolýzy během cvičení: n Katecholaminy (epinefrin a norepinefrin) n Kortisol n Glukagon – zvyšuje aktivitu lipázy s klesající hladinou inzulinu n Uvolňují se s vyšší intenzitou cvičenín Inhibitor...
