Tělesná výchova a její studium

SMĚR HMATů· ve směru toku krve v žilách a mízy v lymfat. cévách· na končetinách od konce prstů k trupu· na hrudníku a zádech příčně na podélnou osu trupu· na břichu ve smyslu peristaltiky...

tape = páska Účel použitíPodpora/odlehčení poraněných/nemocných částí pohybového aparátu:o vazů a kloubních pouzdero šlach a jejich úponů, svalůpři přetížení, zánětu, natažení, natržení, přetržení (po distorzi, subluxaci a luxaci kloubů) · v prevenci – primární,...

Základní hmaty: – hnětací: tření, vytírání a roztírání – nárazové: tepání, chvěníDoplňkové hmaty: pasívní pohyby v různých kloubech · nejpovrchněji působící – kůže· dlaní, palcem, bříšky prstů· vždy dlouhých tazích proximálním směrem· začátek lehce...

TEPÁNÍ· rytmické, stejným tlakem prováděné nárazy na tělo· převážně tonizující v různé hloubce (dle síly úderu)· pohyb ze zápěstí, úder měkký pružný vydatný· pěstí s lehce sevřenými prsty· malíkovou hranou ruky· dlaňovou stranou· hrstí...

ÚČINNÉ LÁTKYSilice· těkavé intenzívně vonící směsi přírodních rostlinných látek olejovité konzistence, ve vodě těžko rozpustné (alkoholy, aldehydy, ketony, fenoly)· pronikají do šlach, nervů, kloubů· působí stimulačně, regeneračně nebo protizánětlivě· př: kafr, mentol, eukalyptus, levanduleFlavonoidy·...

Vodné roztoky – gely· gely = viskózní vodné roztoky obsahujícímýdlo (sodné soli vyšších mastných kyselin), deriváty celulózy, kyseliny akrylové aj..· nejsou příliš vhodné (rychle se odpařuje voda, špatný skluz, vysoké pH – kolem 7)Lihové...

Mechanismus účinku* místní, celkové* složka – mechanická, humorální, hormonální, nervová ÚČINKY MÍSTNÍ: Kůže (tření, příp. tepání)· odstranění povrchní zrohovatělé vrstvy – uvolnění vývodů mazových a potních žlaz,· zlepšení prokrvení kůže – otevření dalších kapilár...

Rozdělení masáží: MANUÁLNÍ – ruční OSTATNÍ -přístrojová(masérem / automasáž)* KLASICKÁ * POMOCÍ VODY* REFLEXNÍ – podvodní, vířivka, – segmentární sprchy, střiky – vazivová * TLAKOVÁ (lymfat.) – periostová * VAKUOVÁ* MASÁŽ VNITŘ. ORG. *VIBRAČNÍ*...

Minerály – Na, K, Cl, Ca, Mg, ..Vitamíny – A, B, C, D, E, ..Antioxidancia – vitaminy, stopové prvkyStopové prvky – Fe, Se, Zn, Bi, Mn, Cu, Mo, CrZdroje energiecukry rostlinné a živočišné –...

· Zjišťování dopingu se provádí dopingovou kontrolou. Odpovědnost za porušení ustanovení o dopingu ve sportu nese sportovec.· Sportovní svaz je povinen zařadit do svých sportovně – technických předpisů (soutěžní řád, disciplinární řád ap.) konkrétní...