TECHNIKA KLASICKÉ MASÁŽE
Základní hmaty: – hnětací: tření, vytírání a roztírání
– nárazové: tepání, chvění
Doplňkové hmaty: pasívní pohyby v různých kloubech
· nejpovrchněji působící – kůže
· dlaní, palcem, bříšky prstů
· vždy dlouhých tazích proximálním směrem
· začátek lehce – pak mírné zesílení – ke konci lehce
· vyvolá lehké zčervenání kůže (mechanické předehřátí)
ROZTÍRÁNÍ A VYTÍRÁNÍ
· větší tlak s průnikem do hloubky – kůže a podkoží, vazivo, fascie, sval
· vždy ve směru odtoku krve
· tenarem, bříšky prstů
· krouživé nebo podélné pohyby, ev. kotníky prstů
· gelotrypsie = rozrušování myogelóz (bolestivé „zavrtávání“ bříšky nebo klouby prstů; pak tření)
HNĚTENÍ
· nejvydatnější, na hluboko uložené tkáně, zvl. svaly
· různé způsoby hnětení:
· vlnovité tažení kožně-svalové řasy (mezi prsty nebo mezi prsty a dlaní)
· krouživé hnětení na zaoblených místech těla (oběma rukama)
· válení mezi dlaněmi a nataženými prsty
(na prstech, předloktí, pažích, bércích)
· přerušovaný stisk (krátce rytmicky)pomalé protlačení (pěstí, dlaní na vel.plochách)
