Tělesná výchova a její studium

Desatero správného vidění1. Dioptrické brýle a čočky. Noste dioptrické brýle co nejméně. Považujte je za pomůcku při činnostech, při kterých musíte vidět jasně, a navykněte si je sundávat, jakmile takovou činnost ukončíte. Pokud se...

Příklady očních vad, které mohou být léčeny pomocí očních cviků:Oční únava Únava očí je civilizačním postižením zraku. Je způsobena dlouhodobým soustřeďováním na krátkou vzdálenost – což právě dnešní doba rozmachu počítačů často vyžaduje. Příznaky...

Smyslové orgány nám většinou zprostředkovávají kontakt s vnějším prostředím, pocity a vjemy.Jejich činnost je úzce spjata s činností nervového systému.. Z hlediska zdravotní tělesné výchovy nás nejvíce zajímá zrak, sluch a polohocit. Zrak Zrakový...

Cvičení musí odpovídat individuálním možnostem a individuálním potřebám. Důležité je prozkoumat stav pohybového systému. Zjistit svaly s tendencí ke zkrácení a k oslabení,cvičit pomalu. Rychlé a kvapné cvičení ztrácí na účinku na rozdíl od...

Slouží k obnově fyziologické délky svalu. Zkráceny jsou hlavně – vazivová složka svalu, svalový skelet i šlachy.Důležitou úlohou při provádění těchto cvičení je tlumit a oddálit reflexy, které vyvolávají obrannou kontrakci protahovaného svalu. To...

Opožděný vývoj dělohyVazové bolestiStavy po zánětechPokles dělohyObtíže s udržením močePředčasný přechodPooperační stavyVhodné cvičení k upevnění svalstva pánevního dna, cviky uvolňující svalstvo kyčelního kloubu a pánve, prevence svalové dysbalance.

Jde o jednoduché cvičební tvary, přirozené pohyby či polohy zaměřené na určité dílčí úseky pohybového aparátu, jejichž působení se neomezuje jen na periférní orgány jeho výkonné a podpůrné složky, ale jejich prostřednictvím využíváme známých...

Adaptace transportní kapacity vhodnou pohybovou kapacitou může zlepšovat řadu srdečně cévních onemocněníIschemická choroba srdečnísnížení prokrvení srdce při zúžení koronárních tepen rizikové faktory: aterosklerózahypertenzehypercholesterolemiekouřenídiabetes mellitusobezitastresnedostatečná pohybová aktivitazvýšená hladina kyseliny močové v krvitabletová antikoncepce u žen...

. Obezita (nerovnováha energetického příjmu a výdeje) gynoidní (na hýždích a stehnech) androidní (na hrudníku a břiše) Index tělesné hmotnosti BMI tělesná hmotnost (kg) BMI = < 25 (muži), < 30 (ženy) = OBEZITA...

1. Hybný systém SKOLIÓZY – boční vychýlení páteře idiopatické statické (nestejná délka DK)KYFÓZY – Scheuermannova choroba (změna tvaru obratle-klín)VROZENÉ DYSPLAZIE KYČELNÍCH KLOUBŮ – nedostatečný vývoj kloubní jamky, chybí „stříška“, dochází k luxacímPerthesova choroba –...