Srdečně – cévní systém
Adaptace transportní kapacity vhodnou pohybovou kapacitou může zlepšovat řadu srdečně cévních onemocnění
Ischemická choroba srdeční
snížení prokrvení srdce při zúžení koronárních tepen
rizikové faktory:
ateroskleróza
hypertenze
hypercholesterolemie
kouření
diabetes mellitus
obezita
stres
nedostatečná pohybová aktivita
zvýšená hladina kyseliny močové v krvi
tabletová antikoncepce u žen vyššího věku
dědičnost
Vrozené srdeční vady
Získané srdeční vady
Kardiomyopathie (porušená činnost myokardu bez poruchy chlopní)
Ischemická choroba cév DK
Záněty žil
Chronická žilní nedostatečnost (městky – varixy)
Pravidelná systematická pohybová aktivita vede k ekonomizaci srdeční práce, projevující se nižší hodnotou srdeční frekvence a krevního tlaku při zatížení, jsou nižší nároky myokardu na kyslík, lepší stažlivost myokardu, ekonomičtější distribuce krve, lepší využití kyslíku, snížení cholesterolu, tonu sympatiku (oslabuje sklon k intenzivním stresovým reakcím)
Vhodná pohybová aktivita:
vytrvalostního charakteru
pravidelná (nejlépe každý den, min. 3x týdně)
trvání (1/2 až 1 hod.)
intenzita (30 – 60% max. aerobního zatížení)
ideální je dávkování zátěže na podkladě funkčního vyšetření
