ÚRAZY
Běh (kros, OB)
Příčiny: terénní nerovnosti, kameny, větve, kluzký povrch, pády, špatný zrak či viditelnost
· Kontuze, Odřeniny, Rány bodné a tržné
– na celém těle (kůže, kosti, klouby, trup, oko!)
· Zvrtnutí hlezna, kolena, nohy bez nebo s poškozením vazů
· vzácněji vykloubení, zlomeniny, otřes mozku
Kolo
Příčiny: jako běh + překážky na silnici, ostatní účastníci silničního provozu, špatná organizace tréninku nebo soutěže
· jako běh
· těžší pády, těžší a rozsáhlejší poranění
· odřeniny, zlomeniny, otřes mozku
Prevence:
· Technický stav kola – řízení, brzdy, pedály, materiál
· Ochranné pomůcky – přilby, brýle
· Oblečení – rukavice
