PREVENCE PROCHLAZENÍ-OMRZLINY
PREVENCE PROCHLAZENÍ
ORGANIZÁTOŘI
¨ zrušení závodu při silném větru
¨ zrušení závodu při teplotě pod -20oC
¨ monitorování klimatické situace
¨ předání detailních informací sportovcům
SPORTOVCI
¨ aklimatizace na chlad
¨ dobrá trénovanost
¨ dobrý zdravotní stav
¨ odpočinek před závodem, dostatek zásob energie
¨ dobré oblečení a obutí
¨ dobrá znalost a přizpůsobení se účinkům větru
¨ přizpůsobení intenzity pohybu (rychlosti běhu ap.) tak, aby nedošlo k vyčerpání ani k nízké produkci tepla
OMRZLINY
RIZIKOVÉ FAKTORY
¨ nízká teplota
¨ silný vítr
¨ vlhko
¨ špatný krevní oběh v končetinách
¨ nedostatečné nebo špatné oblečení
¨ podchlazení
LĚČBA
¨ nerozehřívat v případě, že hrozí opakované zmrznutí
¨ netřít omrzlinu, aby nedošlo k většímu poškození
¨ držet celé tělo v teple, aby došlo k periferní vasodilataci
¨ kompletně nechat roztát ponořením do teplé vody (40-42oC)
PREVENCE
¨ oblečení, ochranné brýle, obutí
¨ dobrá tepelná izolace ohrožených a akrálních částí těla
¨ sucho
¨ minimalizoval exponovaný povrch těla
