Speciální cvičení,Cvičení všeobecně rozvíjející
Vyšší až vysoký stupeň shody
Dílčí části a varianty finálního provedení
Mají výrazně analytický charakter tzn. že cíleně a výběrově ovlivňují jednotlivé faktory, řeší se v nich dílčí úkoly – např.:
zdokonalení techniky
kondice
taktiky
Jedná se např. o různé trenažéry apod. Ve SH se může jednat např. o hru na jeden dotek míče apod.
Cvičení všeobecně rozvíjející
Nespecifické prostředky (rozdílný obsah i struktura od specializace)
Napomáhají celkovému rozvoji sportovce (svalstvo, kardio-respirační systém, koordinace, vůle atp.)
Působí jako činitel všestrannosti, mají také roli zdravotní a kompenzační (proti jednostranné zátěži, prevence dysbalancí, zotavovací zatížení apod.)
Podíl uvedených cvičení není v tréninku konstantní, závisí na věku, výkonnosti, období RTC atp.
